Conclusión
Con la llegada del verano aumentan las temperaturas y, con ello, el riesgo de sufrir problemas de salud derivados del calor. Por este motivo, es fundamental adoptar medidas preventivas estrictas para garantizar una correcta hidratación, mantener una temperatura corporal adecuada y evitar complicaciones, especialmente en las personas más vulnerables Ante la exposición a altas temperaturas, el organismo pierde agua y sales minerales, se altera la regulación térmica y aumenta el riesgo de complicaciones. En esas circunstancias, pueden aparecer desde síntomas leves hasta situaciones de urgencia médica. El golpe de calor es una urgencia médica. Ante síntomas como confusión, pérdida de consciencia o temperatura corporal muy elevada, llame al 112 de inmediato. Hidratación: la medida más importante La hidratación debe mantenerse de forma constante, aunque no exista sensación de sed. Es especialmente importante ofrecer líquidos de manera frecuente a lo largo del día en personas mayores, ya que la sensación de sed puede estar disminuida. En personas con dificultad para beber grandes cantidades, se recomienda ofrecer tomas pequeñas y repetidas, aumentando la vigilancia en quienes tienen deterioro cognitivo o poca autonomía Recomendado Agua frecuente, en pequeñas cantidades y varias veces al día Infusiones frías y agua con limón Caldos suaves y gelatinas Frutas con alto contenido en agua: sandía, melón, naranja, fresas, melocotón Dra. Vivian Mazorra