Este documento explora la importancia de una dieta rica en el magnesio para mantener la salud mental, emocional y psíquica de las personas mayores.
El magnesio desempeña un papel fundamental en la salud mental, especialmente en la tercera edad. Es un mineral esencial para el correcto funcionamiento del sistema nervioso, ya que participa en la transmisión de los impulsos nerviosos, la producción de neurotransmisores como la serotonina y la dopamina, y la regulación de la actividad neuronal. por Dra. Vivian Mazorra Ordoñez
Conclusión
Una alimentación saludable y rica en oligoelementos como el magnesio es fundamental para mantener la salud mental, emocional y física de las personas mayores. El espcialista en estilo de vida Psiconeuroinmunógolo D. Rafael Guzmán nos detalla en varios reels las distintas formas bioquímicas del magnesio y su importancia en nuestra alimentación.